Atelier Relaxation

Depuis janvier 2024 un atelier relaxation en petit groupe se tient deux fois par mois, le lundi après-midi et le jeudi matin, pour les bénéficiaires du Pôle Milieu Ouvert, dans les locaux de l’ESAT Hors les Murs, animé par Alexandra Guittard-Lampre psychologue au SAMSAH et à l’ESAT Hors les Murs.

Les objectifs de cet atelier sont pour les bénéficiaires ; d’apprendre à se détendre autant au niveau du corps que de l’esprit, de favoriser l’attention sur soi, la concentration, d’aider à gérer ses émotions, le stress.

Selon leurs retours, cet atelier semble bénéfique pour tous les participants : « les séances du lundi après-midi me permettent de commencer la semaine de travail en meilleure forme », « depuis que je fais de la relaxation je me sens beaucoup moins stressée », « cet atelier nous permet d’avoir un moment de détente qui nous isole du monde extérieur », « la relaxation me permet de me relâcher physiquement et mentalement ».